Linų sėklos ir diabetas

Diabetikai, kurie nori sumažinti dietos gliukozės koncentraciją kraujyje, dažnai kreipiasi į maisto produktus ir papildus, kurie gali padaryti apgauti. Linų sėklos pažadas yra natūralus būdas sumažinti cukraus kiekį kraujyje, tačiau įrodymai išlieka mišrūs, kad jie būtų naudojami kaip diabeto gydymas. Diabeto vartotojai turėtų būti atsargūs, kai naudojate linų sėklą, nes šios skanios sėklos gali turėti įtakos kitiems diabeto gydymams.

Linų sėklose yra didelis kiekis pagrindinės omega-3 riebalų alfa-linoleno rūgšties arba ALA, taip pat baltymų, skaidulų ir augalų junginių, vadinamų lignanu, kurie vartoja antioksidantai. Šios mažos rudos sėklos gali būti suvartotos sveikai ar maltai į linų sėklų miltus. Šlifavimas daro vidinius komponentus prieinamesnius, bet lynų sėklos dar labiau greitai genda. Sėklos taip pat gali būti presuotos į linų sėklų aliejų, kuriame nėra lignano, skaidulų ar baltymų komponentų, tačiau išlaiko ALA.

Diabetas vystosi tada, kai organizmas negali tinkamai gaminti ar naudoti insuliną – hormono, kuris kontroliuoja gliukozės kiekį kraujyje. 1 tipo cukrinis diabetas atsiranda dėl visiško insulino trūkumo, o 2 tipo cukrinis diabetas vystosi palaipsniui, kai susidaro insulinas arba reaguoja į insulino sumažėjimą. Žmonėms, sergantiems 1 tipo cukriniu diabetu, reikalinga periodinė insulino injekcija, tačiau pacientams, sergantiems 2 tipo cukriniu diabetu, kartais galima kontroliuoti jų būklę dietos ir fizinio krūvio metu. Palaikant stabilų cukraus kiekį kraujyje, diabetas gali sukelti pavojingas komplikacijas, tokias kaip širdies ir kraujagyslių ligos ir inkstų pažeidimas.

Linu sėklos, kaip diabeto gydymo, įrodymai išlieka nevieningi, tačiau kai kurie tyrimai rodo, kad sėklos gali stabilizuoti cukraus kiekį kraujyje. 2007 m. Atliktame “Viešosios mokslo bibliotekos” tyrime nustatyta, kad 2 tipo cukriniu diabetu, vartojusiomis linų sėklų lignano priedus 12 savaičių laikotarpiu, buvo mažesnis vidutinis cukraus kiekis kraujyje, nustatytas pagal A1C testą, matuojamas gliukozės kiekio kraujyje kontrolė, remiantis procentais Hemoglobino kiekis kraujyje, kuriame yra gliukozės molekulių. Mažas A1C testo testas rodo, kad per pastaruosius 2-3 mėnesius geras gliukozės kiekis kraujyje buvo kontroliuojamas, o didelis rodiklis rodo gliukozės kiekio kraujyje mažėjimą.

Nors kai kurie tyrimai parodė pažadą naudoti linų sėklą kaip diabeto gydymą, kiti duoda skirtingų rezultatų. Norint galutinai teigti, kad linų sėkla yra veiksminga šiam naudojimui, ir siekiant nustatyti tikslią reikalingą dozę, reikia atlikti tolesnius tyrimus. Dėl to, kad galimas poveikis cukraus kiekiui kraujyje, prieš vartojant linas sėklą dietoje, turėtumėte pasikalbėti su savo gydytoju, jei sergate cukriniu diabetu. Naudojanti linų sėkla gali paveikti vaistus, kuriuos šiuo metu naudojate diabetui, todėl jūs ir jūsų gydytojas turėtų atidžiai stebėti cukraus kiekį kraujyje, kai naudojate linų sėklą. NYU Langone medicinos centras pažymi, kad linų sėklos taip pat gali padidinti hipoglikemijos riziką arba mažinti cukraus kiekį kraujyje.

Linų sėkla

Diabetas

Įrodymai

Apsvarstymai